białko aminokwasy

Studentsky,mam pytanie.Czytales Tombaka,to super,bo ten koles i te jego ksiazki tak mi "namieszaly" w glowie,ze od keidy je przeczytalam(a bylo to ponad dwa lata temu),nie jem ani mięcha,ani nie pije mleka( w sumie w ogole nabialu nie jadam) Tylko o tyle mam problem,ze nie wiem skad brac bialko zatem?Orzechy orzechami,nasiona [...]

hmmm aminokwasy sie bierze bardziej jako antykatabolik - srodek ktory szybko sie wchalania i powstrzymuje katabolizm. Aminokwasy w tabletkach sa owiele bardziej praktyczne niz shaker z odzywka bialkowa... jezeli chodzi ci o uzupelnienie diety w bialko, a nie na szybkosci wchlaniania i praktycznosci tabletek, to najlepszym wyjsciem jest odzywka [...]

Co do kreatyny jest kilka opcji, jak tylko chcesz w dni treningowe stosować a w nietreningowe nie to daj 10g. Co do bcaa, mozna powiedzieć ze jak jesz kurczaka to bcaa zbędne, aminokwasy są w każdymbiałku, z tym że białko najpierw musi zostać strawione by uwolnić aminokwasy, w BCAA masz je w wolnej formie, proces trawienia jest pomijany

saib: Przejrzałem dietę. Wygląda, w sumie, ok, ale ten gainer solo mi się nie podoba. Porcja syfiastych węgli z, zapewne, niedużą ilością białka... TO JEST REDUKCJA! Masz, poczytaj se (ja wsuwam pół podanej porcji) : Ultimate Massive Whey Gainer: Informacja żywieniowa: Zawartość w 1 porcji (165 g) Kalorie 628 kcal Z tłuszczu 36 kcal Tłuszcz 4 g [...]

[...] i smaczne oraz wygodne z zastosowaniu. Jego zaletą jest też czas w jakim aminokwasy powstałe w wyniku jego strawienia dostają się do krwi. " Jak najbardziej stwierdziłem, że samo pożywienie nie wystarczy by "coś z tego wyrosło". A jakieś inne białko smakowe? Bo ten co podałeś to chyba naturalny smak, a szczerze jestem wybrednym smakoszem ;)

dałem zapytanie do firmy na temat produktu i to odpowiedz: Witam serdecznie W nawiazaniu do Pana e-maila przesylam nastepujace informacje: Bialko sproszkowane mozna rozrabiac z mlekiem, jogurtem, "Kubusiem". Najlepszy efekt osiaga sie w momencie dodatnia do jogurtu lub mleka ze wzgledu na zawartosc wapnia w tych produktach, który pozwala [...]

Wszystko zalezy od tego na co Cie stac... Ja osobiscie zawsze najpierw kupilbym bialko i kreatyne. Ale czy to gowno..? No chyba nie do konca.. Z tym podnoszeniem BV..hmm..no coz. A co jesli akurat podane BCAA (rozgalezione aminokwasy) spowoduja zaburzenie rownowagi aminogramu bialka z odzywki? Producenci raczej staraja sie tak przygotowac odzywke [...]

misoo...niestety ale tak nie jest. twierdznie o nakładach energii jest błędne...niezaleznie w jakiej formie dostarczysz białko to i tak zostanie ono w 100% rozłożone na aminokwasy. Czas wchłaniania także nie jest wcale taki pewny, serwatka w postaci proszku zmieszanego z wodą duzo szybciej jest poddawana działaniom enzymów proteolitycznych, niz [...]

Zwierz: problem w tym ze aminokwasy to nie bialka ... to budulec bialka i w postaci suplementu wystepuja one w wolnej formie...jak mowi Sonbaty sa one czesciowo przetrawione i przez to latwiej dostepne dla organizmu...trawienie enzymami w organizmie zachodzi w bardzo malej czesci , natomiast bialko trawi sie cale...musi byc dopiero rozbite do [...]

Ja mam personalnego na siłowni który pije tylko białko wołowe i aminokwasy wołowe i kreatyne sprowadza z USA bo w polsce lipa i na serwatce formy nie będzie . I patrze co drugi dzień jak wpaja to kolejnej osobie biorąc gruby hajs więc chyba pora zrobić instruktora przez internet i otworzyć działalność .

[...] to m. in. ja, Faftaq (mod supli), Wodyn, Wuchta, ludzie ode mnie z klubu... Dieta i trening jest w domyśle. Zawsze sie znajdą osoby które będą chciały zaoszczędzić i kupią białko... i rozsądnie. Sam sprzedaje obecnie suplementy i moi klienci wiedzą, że mogą zawsze liczyć na szczerą i rzetelną porade. Przykład: Przychodzi do mnie Jaś i mówi, że [...]

Białko po treningu? Jak to po co? A Panowie to o oknie anabolicznym nie słyszeli? U zdrowego człowieka w czasie jednostki treningowej szczyt osiąga testosteron, kortyzol jest w niżu. Po zakonczeniu treningu sytuacja zaczyna sie powoli odwracać, poziom testosteronu maleje, kortyzolu analogicznie wzrasta. Katabolizm postępuje, by go zatrzymać [...]

Tak Premium do wyeliminowania. Po czym wstawiasz po treningu aminokwasy lub bialko. 0,5h pozniej ryz+kurak tj jego piersi. A ile ryzu? To jest normalny posilek potreningowy uwzgledniony zgodnie z wczesniejszymi ustaleniami treningowymi na tez okres. Tak Kudi. Extr4 ja osobiscie dobralbym troszke inaczej cw i metody. Mam tylko pytanie bo nie wiem [...]

Jacku mam pytanie w sprawie suplementacji bo pewnie na tym też sie znasz b.du\dobrze więc tak: 1) moja suplementacja stała to aminokwasy białko do diety i witaminy 2)Jak sądzisz czy coś jescze do tego dorzucić??Wywalić?? Aha jestem na redukcji,ale bez żadnych spalaczy 3) Chiałbym wrzucić Redlin'a i Meltdown'a z VPX.Co o tym sądzisz ?? 4)Czy te [...]

Czesc PDG odzywka typu gainer nie bardzo sie nadaje w tym okresie. Na 15min przed koncem treningu aminokwasy, po treningu bialko a 25-30min pozniej posilek z piersi i ryzu. Do 1posilku bialka jaj+whey. Sw w zaden sposob nie mozna porownywac do treningu aerobowego, ktory w przypadku braku odpowiednich efektow nalerzy dodawac jako podstawe spalania [...]

Przypomnij ile poszczegolnych makro teraz sporzywales?(szczegolnie chodzi mi o tluszcze). Wegle wrzuc do 4pierwszych posilkow, poza warzywami. Te mozesz dodawac rowniez do ost. 2posilkow. Mozesz jednak wrzucic 6posilkow a nie 5 ? Przydaloby sie jeszcze bialko bezposrednio po treningu , chyba ze masz aminokwasy. A do sniadania i kolacji idealnie by [...]

Pudzian proponuje stacka wziasc na czczo(pod warunkiem ze przewod pokarmowy nie reaguje zle) a bialko dodac do 1posilku. Aminokwasy z bialka serwatki i tak szybka zostana zaabsorbowane ze wzgledu na kinetyke wchlaniania tych bialek. M_vo nie widze przeciwskazan w stosowaniu kretki przez taki czas z powyzsza przerwa. Proponuje najpierw mono a w [...]

Zapomniałem sie dopytac jeszcze jednego bardzo ważnego -po treningu w takim razie jak brać: stack kreatynowy, białko+carbo jeżeli nie wolno mieszać kreatyny i białka? Do 30min trzeba odnowić glikogen i dostarczyć organizmowi mikroskładnikow no i trzeba łyknąć stack - jak to pogodzić ze soba? -kreatyny nie łączy sie z białkiem - tylko z nim sie nie [...]

Emilos mysle ze okresowo ta witamina w takiej dawce pomimo ze nalerzy do rozpuszczalnych w tluszczach nie powinna uczynic ci krzywdy. Masta na jednym treningu stosujesz cw podst. a na drgim izolowane. I tak na zmiane. Ustawienie: -uda czworki -brzuch dol -uda dwujki -brzuch gora -klatka -plecy -barki -biceps -triceps -lydki Wykonuj po 15-12 powt [...]

Kozak otoz na treningu malymi porcjami nalerzy pic czesto, przy nawet niewielkim odwodnieniu tracimy bardzo szybko mozliwosci wysilkowe a nasz metabolizm zaczyna szwankowac. Aeroby po treningu silowym to nie najlepszy pomysl ale jezeli uprzesz sie na takie wlasnie rozwiazanie to proponuje po treningu silowym sporzyc aminokwasy lub bialko a po [...]